Kebiasaan Yang di Pandang Remeh

Hay gans tau ngak Kebiasaan yang dianggap remeh oleh remaja sekarang justru banyak penyakit yang mengintai mereka,apalagi untuk para perantau dan mahasiswa.Mereka tidak pernah berfikir untuk menjaga kesehatan mereka.kebiasaan yang berakibat fatal adalah:

• Jarang sarapan

 

Sarapan adalah rutinitas pagi yang seharusnya tidak bisa di lewatkan,namun banyak remaja sekarang mengabaikan nya dan menganggap hal itu biasa saja.Untuk mahasiswa sarapan sangatlah penting,karna rutinitas di kampus yang banyak memerlukan tenaga dan kefokusan untuk pelajaran nya,bukan hanya untuk mahasiswa bagi para karyawan maupun karyawati juga perlu sarapan karna banyak tugas di kantor membuat mereka memerlukan tenaga yang banyak dan harus fokus mengarjakan tugas nya.Penyakit yang mudah diserang bagi orang yang tidak mengindahkan sarapan adalah bisa terkena maag dan asam lambung.Jadi sarapan sangat lah perlu ya teman-teman.

• Makanan Siap Saji

Makanan cepat saji adalah makanan yang disiapkan segera dalam waktu cepat, mudah disajikan, praktis, diolah dengan cara sederhana, dan layanan cepat sehingga siap disantap segera. Ada banyak istilah makanan cepat saji, seperti makanan fast food, junk food.Para remaja kerap lebih memilih maknan siap saji,karna lebih praktis.Tapi mereka tidak apa saja yang ada didalam makanan tersebut,selain membuat ketagihan karna zat adiktif yang ingin makan sesering mungkin juga tidak baik untuk kesehatan karena umumnya makanan cepat saji mengandung pengawet,kalori,pemanis buatan dan kadar lemak yang tinggi.Jadi usahakan makan-makanan yang di masak sendiri.

• Kurang Asupan Buah dan Sayur

Bagi para perantau makan buah dan sayur adalah hal yang tidak penting,selain menurut mereka tidak penting ada juga faktor lain,mungkin  karna buah mahal.Tapi apakah kalian tahu gans,kurang nya asupan buah menyebabkan kematian karena penyakit jantung loh.Usahakan makan buah minimal 1 kali dalam seminggu dan makan sayur setiap hari,itu juga bagus untuk otak.